原创 瘦龙 瘦龙健康 来自专辑如何轻松逆转糖尿病
Uzi简自豪宣告退役，瞬间上热门。

Uzi是一个知名电子竞技选手，2013年S3世界赛亚军，2014年S4世界赛亚军，2016-17年全英雄联盟最受欢迎选手，2018年亚运会冠军。
13年全球总决赛在用本命英雄薇恩1打5完成五杀
他15岁开始职业生涯，作为一个职业选手，他训练非常刻苦，就算放假，Uzi每天还训练7个小时以上，这样高强度的训练一般人做不到。
但是，这种训练法对他的健康损伤极大，因为长期坐在电脑前，对手速要求很高。
几年职业生涯下来，积累了很多职业病，肩胛骨已偏位严重，肩和手慢性劳损。

后背贴的黑色膏贴，NBA的一些球员手臂上也会贴这种膏贴，能够起到保护肌肉，缓解肌肉疼痛，防止肌肉损伤。
他的手也严重慢性损伤，这都是长期用手过度导致的。

但是，让他决定退役的，不是这些伤病，而是糖尿病，他万万没有想到，自己23岁，年纪这么轻就得了糖尿病。
实际上，不只是uzi，很多年轻人，都有糖尿病，但是一半人都不知道。
成年人一半都有血糖问题
可能很多年轻人觉得，糖尿病距离自己很遥远，其实不然。
最近一个研究数据公开：中国成年人，几乎一半都有血糖问题，还有一半人自己不知道，没有几个年轻人重视。
这个研究发表在英国医学杂志上，由中华医学内分泌分会主任滕卫平教授、赵家军教授、母义明教授等专家共同完成。

研究发现，有近一半的人血糖异常，糖尿病确诊患病率12.8%，糖尿病前期患病率35.2%。

更可惜的是，有一半人不知道自己血糖异常，还在胡吃海喝，不断加重自己的病情。
很少有年轻人知道，糖尿病是各种慢性病的源头，对身体会造成非常多的伤害，提高癌症、心脏病、肾早衰、性功能障碍等疾病的风险，对身体有很多不可逆的伤害。
年轻人糖尿病越来越多
近年来的数据显示，越来越多的年轻人患上糖尿病，20~40岁糖尿病的患病人数占比6%，疾病呈现明显年轻化的趋势。
上面这个数据，只是已经检测出来的数据，还有更多没检测出来的。
→含糖加工食品，高碳水食物让年轻人上瘾
很多爱吃加工食品，爱吃高碳水食物（米面糖）的年轻人，现在看着没有毛病，其实血糖已经有很大问题了。
很有可能处于糖尿病前期，这一类人很有可能在10—20年之内发展成糖尿病，但是他们自己压根不知道。

现在的年轻人，都饱受糖的毒害，一眼望去，满大街都是高碳水食物：各种面食、面包、甜点、点心、包子馒头，米线、米粉、果汁、奶茶、含糖饮料。
特别是现在各种网红奶茶，特别受年轻人的追捧，让很多年轻人上瘾。

很多年轻人，现在已经不能喝纯净水了，必须喝有味道的水。
→喝奶茶，得糖尿病
有些女生，一天不喝奶茶就难受，甚至还有人把奶茶当水喝！对于本身就喜欢吃主食，爱吃各种加工食品的年轻来说，每天一杯奶茶简直要命。

前不久，就有一位95后女生糖尿病突发进ICU 抢救了26小时，每天一杯奶茶的她没想到自己年纪轻轻就得了糖尿病，甚至还进了ICU。
年纪轻轻的为什么会得糖尿病？
糖尿病本来是老年病，为什么越来越多的年轻人得糖尿病？
有些人是因为遗传、或者免疫缺陷所导致的，但是大部分是后天不良的生活习惯诱发的。
现代社会中有太多美食，各种加工食品，甜度、辣度、脆度都恰到好处，只要一开始吃就停不下来，一不留神就很容易，吃多变胖。