核 心 要 点： 

国人睡眠质量连年下降，以 90 后、 95 后、 00 后为代表的年轻人睡眠问题最为突出，同时有大批消费者愿意为此买单;

从医药保健品、寝具、音频APP到智能硬件，市场正从多个角度提供满足助眠需求的产品;

挑战同时存在：高质量的睡眠难以科学解构，准确性不足是助眠技术的常见问题。

当代年轻人有三大痛——脱发、失眠、发胖。失眠又间接导致脱发、发胖。

去年，话题# 3 亿中国人有睡眠障碍#也曾登上微博热搜，阅读量达5. 4 亿，睡得晚、睡得短、睡得浅成为国人睡眠的现实写照。

一个新的风口随之出现：很多人开始愿意花钱买觉，与生活方式息息相关的睡眠生意也开始蓬勃发展。 90 后购物车里面的一系列助眠产品，褪黑素、眼罩、精油、香薰机、睡眠灯、乳胶枕……明明白白地说着“我成了睡眠特困户”，也一点点搭起了睡眠经济的基石。

而在“特困户”的真实需求背后，平台、商家正在加速迈入这个市场。 2020 年，睡眠经济已经涌现了哪些新机会?目前的格局如何?机遇与挑战又在何处?

入睡困难，你不是一个人

追溯睡眠经济的根源，首先要回答一个问题，我国的睡眠问题今天到底有多严重?

从时长上看，国民睡眠质量连年下降。在 2013 年的睡眠指数报告中，中国人均睡眠时间长度为8. 8 个小时;进入 2020 年，国民平均睡眠时长仅为6. 92 小时，相比 2013 年减少了1. 58 小时;入睡时间通常在凌晨左右，相比 2013 年晚睡了 2 小时;同时，拥有深度睡眠的比例不到1/3。

年轻人情况更甚：Amazfit.米动大数据显示，69.3%的年轻人表示23： 00 之后才会睡觉，34.8%的年轻人入睡时间很长，半小时之内很难进入梦乡。越是被看作“八九点钟太阳”的年轻人，失眠越严重。以 90 后、 95 后、 00 后为代表的年轻人睡眠问题最为突出：睡得晚、睡不好、起不来。

所以，经常失眠人群大幅增长，尤其是 90 后，失眠人群增长最为显著。《 2017 凯度健康国民健康调查》的数据显示， 2010 到 2017 年间，18- 29 岁的中国年轻人中越来越多人面临失眠困扰，存在睡眠问题的人群比例从42%增长到59%;而 74 岁以上的受访者中占比则为53%，这意味着今天年轻人的睡眠问题甚至更甚于老年群体。

而一线城市消费者的睡眠问题则要比其他城市更为严重。《 2018 互联网网民睡眠白皮书》显示，北上广深睡眠问题用户占比达60%，相比之下，其他城市这一比例为52%，其中，北京、上海、广州日常睡眠时长均在全国整体平均线下。

失眠的现代人太过常见，晚睡的原因也大同小异。纪录片《追眠记》就曾描述失眠人群的痛苦，如学习压力太大无法入睡，常见于升学季的学生、考研党等;工作任务过多，经常深夜加班，睡眠时间严重不足的城市上班族;心情抑郁，深夜情绪起伏大，无法入睡;对环境音过于敏感，抗干扰能力差，难以入睡或容易被吵醒... ...

人生的1/ 3 要在睡眠中度过，这样的失眠问题并不是小事，而是诱发生命健康风险的大事。晚睡会对精神情绪、身体机能及皮肤状态产生极大的负面影响，甚至会降低人体免疫力，使人更容易患上癌症、肥胖症等多种疾病。而经历了“透支性熬夜”的年轻人，熬完后第二天工作迟到、工作精力也不够，最后工作时间延长，于是就开始了自我折磨的恶性循环。