后遗症往往在第二天就出现。“与其说是‘报复性熬夜’，不如说是‘透支性熬夜’，熬完后第二天工作迟到、工作精力也不够，所以工作时间延长，然后报复自己？”有人对此直言。

时间长了，刘可也有感知。前几天，她突然发现，年纪轻轻的她，眼角已经出现了几条细纹，为此她不得不在购物车加购了价值不菲的某品牌眼霜。

北上广深最失眠

许多年前，科比一句“我知道每一天凌晨4点洛杉矶的样子”，曾让无数人为他的努力与坚持动容；而现在，凌晨四点的北上广深，却更多戳中的是年轻人的辛酸与无奈。

老家潮汕的林琳大学毕业后辗转广州、北京，暂时留在了上海，但对于眼下看似安稳的生活，她始终有一种不确定感，她总觉得缺了点什么。

潮汕人强烈的宗族、乡土观念以及对见识外面世界的渴望，这两种情绪时常在她内心里撕扯、打架——她想过回家，“但老家没有合适的岗位、机会”；她也想过留下来，但上海昂贵的生活成本让她心生畏惧，房租、一日三餐、同事朋友间的社交……每一桩每一件都是开销，更要命的是，上海或许也不是她内心里的那个“乌托邦”。

林琳的情况，其实是大部分在大城市打拼的年轻人的缩影。他们怀揣着对大城市的憧憬和向往，在毕业后毅然投身城市的钢铁森林间，当血淋淋的现实给他们迎头一击时，他们想逃却又离不开，巨大的压力、高度紧绷的状态让他们无法入眠。

根据中国睡眠研究会发布的《2018互联网网民睡眠白皮书》，北上广深睡眠问题用户占比达60%，相比之下，其他城市这一比例为52%，其中，北京、上海、广州日常睡眠时长均在全国整体平均线下。

现在，林琳的打算是找个二线城市的工作，但至于去哪，她也还没有想好。

相比林琳的长期“动荡”，在广州工作3年后，小方终于下定决心要留在广州了，连续考察了好几个月后，11月中旬，她已经给南沙一个楼盘交了2万的定金，就等楼盘开盘付全款了。

然而，有这样一个长期固定的安身之所，能留在这座众人梦寐以求的城市，并没有缓解她眼下的失眠和焦虑。

为了筹集买房的几百万资金，父母已经拿出了他们的毕生积蓄，剩下的缺口要靠借款、贷款补足——新一轮的焦虑袭来，还款、父母未来的养老都压在她肩上，她甚至可以看到自己未来很长一段时间的生活，无法轻易离职、要拼命写更多的稿子——她更睡不着了。

而在深圳一家智能睡眠硬件公司担任联合创始人、COO的龙亮臻则诉说着另一种失眠样本。“我属于焦虑型，长期反复失眠，算是深圳创业者的典范吧。”说起自己，龙亮臻颇有些自嘲。

上百号人的公司要养活，公司的市场运营、管理，融资的需求等等，再加上儿子、丈夫、父亲多重家庭身份，晚睡、失眠已经是龙亮臻的家常便饭，他甚至长期养成了半夜发朋友圈的习惯。

这个号称“全球创客之都”的城市，诞生了腾讯、华为、中兴、万科这样的“巨无霸”领军企业，繁育着千千万万的中小微公司，也吸引着一代又一代怀揣创业梦想的年轻人，而龙亮臻，也不过是这无数基层创客中的一位。

创业的压力已经足够巨大，还有时不时出现的同行猝死的消息，持续挑动着这些创业者的神经。“就在上个月，原来深圳科创圈的两位朋友离世了。”说着，龙亮臻在微信上发来了一张群聊的截图。

拿什么拯救你，我的睡眠？

由于城市化发展与现代化进程更快，发达国家如美国、日本早已面临“失眠”这一时代病症。各类睡眠书籍、助眠床品、安神饮料、催眠软件纷纷涌入市场，《时代》周刊曾估算，美国和日本睡眠创业市场的规模已超千亿美元。

现在，忙碌的中国人也开始后知后觉，渐渐意识到健康和睡眠的重要性，为了找回对睡眠这件事情的掌控权，年轻人们可没少折腾。

趁着双十二的优惠活动，小方在购物网站上下单了百元促销价的泰国乳胶枕，在这之前，她还尝试100多元一瓶的褪黑素，但对她而言助眠效果并不大，“我超量吃都不管用，可能要吃安眠药吧”。

眼下，正嚷嚷着“乳胶枕也没用，还是更喜欢旧枕头”的她，正在思考“是不是换张更硬的床”——这也意味着，她至少还要再花费一千元。

而林琳为了能睡着，喝牛奶、泡脚、用蒸汽眼罩、换枕头、中药调理，市面上有的“土方子”基本都试过了；现在她更擅长营造睡眠的氛围——打开床头柜上的香薰灯，戴上立体环绕的蓝牙耳机，播放起她千挑万选的音乐，“不一定有用，但是一种心理安慰吧”。