24日，是我市中小学生新学期报到注册第一天。迎来新学期，不少依然沉浸于春节假期的学生对开学产生了恐惧感，在心理和生理上都出现了一定的不适应。心理专家建议家长早识别、早干预，及时帮助孩子预防“开学综合征”。

近日，记者在采访中发现，很多“熊孩子”还处在假期失控状态中，问题一箩筐：寒假作业没写完；晚上不肯睡、早晨不肯起，生活起居无规律；沉浸在电视节目、网络游戏、球场竞技、逛街游玩中，兴奋情绪难以平复……

在通师一附上二年级的希希眼看着新学期开始，即将面对紧张的学习生活，在家里变得烦躁不安，吃饭也没有胃口，无法安心地做完作业，整天不停地玩手机、看电视。对父母提出的学习要求，希希常常会发脾气。

“为什么即将开学，孩子反而厌学了？”希希的妈妈张女士很是不解。南通市心理康复中心主任戴伟华表示，“开学综合征”是一种学生常见的心理现象，孩子出现注意力不集中、烦躁不安、乱发脾气、失眠、胃口差等都是焦虑的一种反应，严重的还会出现头痛、胃疼等躯体性症状，在中小学生中尤为普遍。

采访中记者了解到，开学了，学生们往往情绪低落。开学前，家长总喜欢给孩子定下很多目标，这无形当中给了孩子很多心理上的压力，让他们对上学产生某种恐惧和抵触心理。而且部分学生还十分留恋假期生活，想到假期无忧无虑的生活和开学后紧张学习的鲜明反差，生活节奏由松弛向紧张过渡，孩子会变得不适。

那么，家长和孩子如何进行调整，缓解“开学综合征”呢？

在随访中记者发现，在影响孩子的四个因素中，家庭因素占到50%。随着家长群的普及，“别人家的孩子”又报了什么班？考了什么级？此类信息泛滥，家长之间的焦虑情绪在传染，反过来也对孩子形成了一定压力。

戴伟华表示，首先家长要调整好心态，不要把焦虑情绪传染给孩子。越是在这种高竞争的环境中，家长越是不要焦虑，不要受家长群里信息的刺激。“就拿开学来说，过度强调‘要开学了，要收心了，要进步’有害无益，不能让孩子对开学产生恐惧感。”家长可以和孩子讨论新学期的生活，引导孩子制订阶段性的目标和计划。同时帮助孩子调整作息时间，使生物钟恢复正常。

此外，在新学期开始前，家长可以带着孩子去购买新书包，挑选笔记本和笔，让孩子在全新的文具中尽快接受开学。“仪式感最能美化日常琐碎，更能让人快速接受和面对当前的现状。”

戴伟华特别提醒，有些孩子症状严重，持续一个月仍不见好转，甚至表现为身体上的不适，或明显的抑郁、焦虑、易激惹、离家出走等情绪行为症状。这不是在装病或“任性”，家长要及时带孩子前往医院就诊。 记者 仇禅慧