自由主义熬夜，其实是年轻人的叛逆。熬夜的本质是什么？是在追寻自己的人性时间，移动互联网把我们每一个人的工作都捆绑在手机上，工作的时间和空间双向扩展。曾经工人运动所号召的八小时工作、八小时休息和八小时生活的口号，已经濒临失效。生活日渐溃缩，工作的手伸进了我们的个人时间。996加班已经司空见惯，年轻人无法反抗公司，反抗房贷，反抗压力，只能叛逆着熬夜来寻找一丁点的独处时间，这就是现代年轻人所面临的慢性睡眠剥夺。尽管80%以上的年轻人表示自己面临睡眠问题，然而其实困扰年轻人的并不是失眠一类的实质疾病，而是睡眠拖延，大家对于熬夜心知肚明，但还是继续刷着手机。因为人需要自己的独处时间，睡前二三十分钟的手机屏幕几乎是现代人放空并寻找自己的唯一方法，放弃玩手机太难了，因为睡前玩手机是一种难能可贵的幸福。

如果不是生活所迫，谁愿意做熬夜大赛的总冠军呢？

摧毁不了压力，就叛逆地颓唐，直至摧毁自己。这和上世纪六七十年代的嬉皮士运动一脉相承，颇有几分非暴力不合作的趋势。为了追求幸福而叛逆，哪怕这种叛逆终将摧毁生活。其实现代人的睡眠拖延症不在于拖延本身让人快乐，拖延并不构成直接诱惑，而是我们太累了，需要休息和娱乐，没有人是天生的工作狂。正是我们独处的自由时间让人性得以还原，工作能力得以修复，从而才能更有效率地工作。

睡前对着手机已经成为当代年轻人群像，你昨晚玩手机了吗？/ pixnet

华盛顿州立大学睡眠和绩效研究中心主任Gregory Belenky表示，“除非你做的工作是不需要复杂思考的，否则试图用睡眠时间来实现工作时间的延长往往得不偿失。”在工作场所中，睡眠不足的组织成员由于遭受认知损耗，会直接降低工作效率，增加决策和分析失误，并增加工作中的退避行为。我们就像是追着萝卜跑的驴，为了工作而工作，工作几乎成了生活的唯一目的，甚至连睡眠连自己的生活都要被剥夺。其实仔细想想工作是生活的全部吗？努力工作应该是为了更好的生活，如果生活的质量都不能保证，为什么要那么努力，工作致死？

年轻人保持积极工作的秘诀，主要在于多睡觉。/ TED而读到这里的你，是时候该放下手机，睡个好觉给自己放一夜的睡眠假，一觉睡到明天太阳升起。

参考资料：

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