记者高雷5月2日报道 训练、休息恢复、再训练，易建联在美国的生活就是如此井然有序。

　　“每一次训练之后都会非常累，真的，累得腰都快断了，”阿联笑着说，“如果不好好休息，肯定完不成计划任务。”到目前为止，阿联基本上已经结束了恢复调整训练，教练们也很满意，但他们同样关注阿联的休息。毕竟一张一弛才能有更好的表现。“他(阿联)应该利用任何可利用的时间休息、放松，不然在选秀来临之前他就会累坏的。”教练们这么认为也不是没有理由，阿联现在训练比以前要更努力，按他自己的话来说就是“挥汗如雨”。

　　阿联只是说累而已，但按照他身边随从人员的话说“这简直就是在玩命啊，让人看了都心疼”。

　　如今，阿联的专项教练已到位。有原丹佛掘金队总经理奇奇·范德维奇，入选UCLA名人堂的迈克·莱恩以及具有30多年大个子训练经验的老教练皮特·纽尔，他们为阿联制订了精密的训练计划。早上刚过7点就要起床，每天都要训练6个小时左右，根据每个教练员的档期安排，阿联每个星期有三次一天三练，上午去田径场，中午打一对一对抗，下午则是练力量，其他时间一天双练。每个环节之间甚至得不到太多的休息时间。阿联笑着说：“有时候一个训练环节结束，能喝一口水就会感觉轻松很多。”

　　训练的方式多样化让阿联都有些应接不暇。“根据教练时间，每天训练计划不同，从田径场到健身房，从篮球场到英语小教室。为了拥有更好的身体柔韧性，我还练起了瑜伽，再加上英语课，生活很充实，”阿联说。

　　在美国训练当然摆脱不了NBA了，更何况现在是关键的季后赛。当记者刚谈到有关季后赛时，阿联马上猜透了记者的心思，他打趣道：“我自己还没整明白呢，更别说去谈他们了。但是有时间的话，我会看一下。只是没有更多的关注。没办法，每次比赛还没结束，我就要继续去接受英语训练了。”

　　训练逐渐步入正轨，生活方面阿联也更加适应了。阿联说：“我们的厨师已经到位了，厨艺还不错。”顿了顿，阿联似乎想起点什么，他说：“和我妈妈的水平比起来还是有些差距的。”不过这不是什么大问题了，为了能够使阿联不被生活琐事打扰，可以集中更多的精神投入训练，为了选秀前的最后冲刺，也为了能够和儿子一同见证历史时刻，阿联的父母将在阿联选秀之前赶赴美国与儿子会合。

　　目前阿联和篮管中心联系很密切，阿联严格地遵守着篮协对他的要求，为了使篮管中心了解得更准确，阿联将他在美国的训练、生活、饮食以及活动等情况都认真而又及时地汇报给篮管中心，这也让篮管中心领导对阿联目前的情况十分放心。

　　随着阿联状态的恢复，教练为他制定的训练量也将逐渐增加。“每一天都是一个新的挑战啊，”阿联感慨道。

　　北京时间5月2日深夜，当记者采访完阿联，准备和阿联聊聊天，阿联笑着说：“时间到了，我该去训练了。”

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