45~60岁人群的高血压知晓率、治疗率、控制率分别为31%、25%、6.2%，但18~45岁群体的这三项数据只有13.6%、9.1%、2.7%，不及中老年群体的一半。

年轻，从任何一个维度来说，都不意味着能为所欲为。

毫无节制地消耗自己的身体，就像给健康埋下隐形炸弹。

病入膏肓时，我们会不会为年轻时的“自欺欺人”而后悔呢？

人这一辈子，会做许多让自己后悔的事情，有的尚能挽救，有的却注定无法回头。

体检，可能就是那次回头的机会：早点发现不对劲，早点改正生活习惯。

无论什么重担在你肩上，都要续存体力，有后劲。

工作再繁忙，提高效率，或求助同事，总能为自己多争取一些休息的时间；

该睡觉的时间就放下手机，该工作的时候认真工作，张弛有度的生活才最稳定。

与其把活着的希望寄托在保健品上，胆战心惊地熬夜、吃外卖，还不如从现在开始吃好每一顿饭，增加运动时间，保证睡眠，定期体检。