孩子备战高考压力大家长该做什么 看看专家的提醒
高考学子容易焦虑失眠，别着急—— 心理医生教你调整心态轻松应考 孩子备考关键时刻，家长该做什么，看看专家的提醒吧 核心提示 广西新闻网-当代生活报记者 徐哲 一年一度的高考马上就要来临，孩子们即将经历人生的这一关键节点，高三学子也成为社会和父母眼中的焦点。 越是临近高考，考生们感受到的压力就越来越大，一次模拟考试的成绩不理想，心理防线也许就会被击垮，从而影响到高考。那么，高三学子该怎么调整好心态轻松应考？家长这时应该做些什么？看看南宁市第五人民医院（南宁心理医院）专家给各位的支招。 考前焦虑 成绩下降，他因为焦虑失眠 每年的高考前一个月，南宁市第五人民医院心理咨询与治疗门诊就会有一些学生前来咨询。据介绍，这些多是初三和高三的学生，不是因为考前与父母关系紧张，就是因为失眠焦虑前来就诊咨询。 “上一周，我接诊了一位高三的学生，他因为焦虑失眠、不愿学习、与父母关系紧张前来就诊咨询。”该院心理咨询与治疗门诊的宋妍医生告诉记者，这名高三男生平时成绩还不错，在班上排名前10位。他的一次模拟考试成绩比平时下降了不少，这让他感到了很大的压力。回到家，父母知道他的成绩下降，便督促他努力学习不要放松，一日三餐送上桌头，什么事也不让他做，这让他压力更大。以至于他每天都很焦虑，慢慢地晚上就难以入睡。后来，由于晚上睡不好，白天学不进去，他干脆不去学校了。家长发现后慌了神，由孩子的小姨带他到医院就诊。 宋妍说，这名学生已出现了神经官能症状，单纯的心理咨询无法解决孩子的问题。目前这名学生正住院治疗，先解决失眠问题，再进行心理咨询。 “其实考前焦虑普遍存在，可以说每位学生或多或少都有。关键是学生的认知与心态。”宋妍认为，适度的考前焦虑对学习是有利的，它能提高学习效率，甚至有助于考出好成绩，但如果学生的自我要求较高，就不容易缓解焦虑情绪了。
2017年05月23日 07:25
来源：广西新闻网-当代生活报 作者：徐哲 编辑：韦仲达
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