但经过长达1个多月的精心喂养，身高167cm，生过宝宝的杨幂，体重竟然比之前还轻了，只有90斤！

　　而此时穿不上牛仔裤的瑞酱已经不敢上秤了。

　　除了肉肉带来的烦恼，精力无处安放的宅家神兽，也让小编的心情跌宕起伏。

　　不禁低头问微博：为什么同款带娃，我灰头土脸，女明星却看起来如此轻松并且美丽依旧？

　　原因都在这里！

　　张嘉倪

　　居家运动&带娃健身两不误

　　靠墙下蹲还能坐一个20斤左右的宝宝，真是考验肌肉力量的高级别动作，看来平时绝对没少锻炼。果然好身材是有理由的！

　　陈妍希

　　你玩得开心，我锻炼得省心。

　　陈妍希的宝宝也比较小，几乎需要24小时挂在妈妈身上，想要健身，简直分身乏术，不如就把宝宝当做“健身工具”，举高高的动作，不仅宝宝喜欢，妈妈也在愉快的氛围下不小心多做了几个。

　　秦舒培

　　亲子瑜伽超治愈

　　跟小神兽一起做亲子瑜伽，不仅可以消耗神兽的精力，共同锻炼身体，增强抵抗力，还可以在练习的过程中增进母女感情，非常推荐哦！

　　明星门都已经亮出了减肥&带娃秘籍，还不赶紧抄作业！

　　Step 1

　　妈妈仰卧在地，用四肢力量撑起宝宝，有效锻炼四肢肌肉，对宝宝体力无要求，小龄宝宝也可以一起做

　　Step 2

　　考验平衡能力和耐力的动作，适合妈妈和宝宝互相鼓励，增进亲子感情。可以充分锻炼到手臂肌肉。

　　Step 3

　　倒立难度较大，建议有基础的妈妈做。比较大龄的孩子可以尝试下腰动作，锻炼腰部力量和柔韧性。

　　Step 4

　　妈妈半下蹲，宝宝站在大腿上做出各种姿势。考验配合度，对妈妈肌肉力量要求较高。建议运动前充分热身，从简单的动作开始练起。

　　带孩子也能轻松又美丽，妈妈和宝宝一起练起来吧！