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失眠怎么办？做到这3点远离失眠

当代人之所以出现睡不好的情况，很大一部分原因源于手机。很多人都会有一个习惯，就是睡前玩手机，结果越玩越晚，越玩越兴奋，于是导致大脑兴奋，进而出现睡不着的情况。另外，很多人喜欢将手机放在枕边，手机的辐射也会影响到睡眠质量。
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